Angelina Arancibia Rodriguez, LCSW
Nadie me advirtió que terminar la lactancia materna podría sentirse como perder una parte de mí misma. Aunque me había preparado para el parto y me preocupaba la depresión posparto, nunca había oído hablar de la depresión por destete. Al reflexionar sobre mi camino con la lactancia, recuerdo haber sentido una profunda plenitud por la capacidad de alimentar a mi hija. Empecé sin expectativas, intentando no presionar de más. Sin embargo, me sorprendió lo poco que nos preparan para lo que realmente implica amamantar, y aún menos para lo que se puede sentir cuando esto termina. La maternidad a menudo nos exige navegar por aquello que no podemos anticipar por completo.
Con el tiempo, desarrollé lo que parecía una verdadera destreza. Ya no necesitaba protectores de pezones ni el cojín de lactancia; había aprendido a leer las señales de mi hija, las técnicas y el ritmo que nos funcionaba a ambas. Pero nada me preparó para el cambio emocional que vendría después.
Durante el inicio de mi etapa posparto, me sentí agradecida de no experimentar depresión posparto, algo que me había preocupado bastante durante el embarazo. La primera señal de que algo estaba cambiando fue una repentina ola de enojo y fastidio cuando tenía que amamantar durante la noche. Poco a poco, la lactancia comenzó a sentirse menos como algo que quería hacer y más como una obligación. Se sentía como algo a lo que estaba atada, en lugar de estar sanamente apegada.
La culpa no tardó en acompañar estos sentimientos, así que ignoré, reprimí y reestructuré mis pensamientos. Aun así, persistieron. Comencé a temer el momento de despertarme para amamantar y anhelaba pasar varias noches seguidas de sueño ininterrumpido, lo cual sentía como un recuerdo lejano. No recuerdo exactamente cuánto duró esta fase, pero fue un tiempo significativo. A medida que se acercaba el tercer cumpleaños de mi hija, me sentía wise, pero también percibía que period hora de hacer un cambio profundo. Tener una fecha límite me ayudó a aceptar que este hermoso viaje estaba llegando a su fin.
Comencé a investigar técnicas para el destete, pero cuanto más buscaba, más imposible me parecía la tarea. Me preguntaba: “¿Cómo puedo privarla de algo que la ha alimentado durante tanto tiempo?” y “¿Cómo le ayudaré a entender que esto es lo mejor?”. Cuestioné si realmente period el momento y pospuse la decisión remaining.
Finalmente, después de mucho debate interno, implementé el cambio. Por más emotivo que fuera, el proceso se sintió tanto difícil como hermoso. Una conversación grabada de manera imprevista me dio, de hecho, una forma muy dulce de preparar a mi hija para los cambios que comenzarían esa misma noche.
Cuando llegó la noche, seguí adelante con la decisión. Documenté su reacción inicial y, aunque una parte de mí sentía que le estaba privando de su mayor consuelo, sabía que debía mantenerme firme. Después de unas noches, mi hija empezó a entender que “teta está mala”.
Apenas comenzaba a sentirme más cómoda con la transición cuando, sin previo aviso, la depresión por destete me golpeó como un balde de agua fría. Period algo de lo que nunca había oído hablar, y mucho menos que esperaba. Experimenté una ola de emociones tan intensas que me descubrí queriendo dar marcha atrás en mi decisión. Me consumían la culpa, el duelo, la ansiedad, la fatiga crónica, la neblina psychological y un profundo cambio de identidad. Había perdido el principal vínculo de apego que había definido la relación con mi hija durante años. Lo que había sido mi normalidad desapareció de repente, y tuve que aprender a transitar el día a día sin ella.
Al mirar atrás, no creo haber entendido completamente lo que me estaba pasando en ese momento. La neblina psychological hizo que fuera más difícil de reconocer y, aun siendo terapeuta de salud psychological, no conecté de inmediato mis síntomas con el destete. Solo después de investigar sobre esta experiencia se aclaró el panorama clínico. Afortunadamente, tras varios meses, comencé a identificar nuevas formas de fortalecer la conexión con mi hija. Volví a encontrar pequeñas alegrías y regresé poco a poco a un nuevo punto de equilibrio; uno que me permitía existir más allá de la maternidad en facetas que me entusiasmaba explorar.
Comparto esta experiencia porque las madres merecen conocer las múltiples transiciones que ocurren mucho después del parto, más allá de las conversaciones habituales sobre la salud psychological posparto. La depresión por destete merece más atención, más visibilidad y más apoyo clínico para que las madres puedan atravesar este cambio de identidad sin culparse a sí mismas. Esta lucha está profundamente ligada a cambios biológicos, como las caídas drásticas de oxitocina y prolactina. Reconocer esta realidad fisiológica puede ayudar a las madres a responderse a sí mismas con mayor compasión.
Es elementary que las mujeres se sientan vistas y apoyadas durante una transición tan weak. La depresión por destete no definió mi camino de lactancia; fue simplemente una parte de él. Al aumentar la concientización, podemos ampliar la conversación en torno a todo el proceso de la lactancia y ofrecer una comprensión más realista de lo que implica el destete.
Con el tiempo, he podido tomar distancia de los pensamientos agobiantes de ese período tan difícil y reconocer que estaban impulsados por las hormonas, no por mi verdadero ser. En medio de la tormenta, puede parecer que la pesadez nunca pasará, pero sí pasa. Ahora que mi hija se acerca a los cuatro años, todavía pregunta de vez en cuando por la “teta”. Hace poco lo hizo y se vio un poco triste, pero eso ya no despierta en mí aquella inmensa tristeza ni una disaster de identidad. Hoy en día, puedo simplemente disfrutar de la hermosa relación que hemos construido, sintiéndome profundamente agradecida por la manera en que se estableció ese vínculo inicial.
En el marco del Mes de la Lactancia Materna, este mes de agosto, también es importante hablar acerca de lo que ocurre cuando la lactancia llega a su fin. Para muchas madres, el destete puede ser una transición emocional, física y de identidad profundamente significativa. Recuerda que no estás sola, no tienes la culpa. ¡Con ayuda, te sentirás mejor! Comparte este weblog de apoyo en salud psychological perinatal con quien lo necesite.
ACERCA DE LA AUTORA
Angelina Arancibia Rodriguez
Angelina es Trabajadora Social Clínica Licenciada (LCSW) con casi cinco años de experiencia en la práctica privada, ofrece terapia digital y presencial bilingüe (inglés/español) para jóvenes, adultos y la comunidad hispana en Hampton Roads, Virginia. Se especializa en ayudar a navegar transiciones de vida importantes, la salud psychological materna y perinatal (incluyendo el embarazo y el posparto), conflictos familiares, tensiones biculturales, ansiedad y desafíos relacionales como el establecimiento de límites y la complacencia interpersonal. Además, cuenta con formación en la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y apoya a las personas en el procesamiento y la superación del trauma. Motivada por su experiencia private con la depresión por destete, actualmente cursa su Certificación (PMH-C) para ofrecer un apoyo especializado y compasivo a las madres en cada etapa de su camino.
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